Bleka tänderna

Hur bleker man tänderna?

Det finns många produkter att välja mellan när det kommer till att bleka tänderna. De flesta som genomför en tandblekning hemma använder emellertid kemikalier för att bleka tänderna. Man kan säga att det finns en hel del olika sätt att få en vitare nyans på sina gaddar, nedan finner du fyra tips för att bleka tänderna hemma.

Vad får tänderna att se gula ut?

Det finns faktiskt flera faktorer gör att tänderna blir tråkiga och förlorar sin ljusa, vita gnista.

Vissa livsmedel kan fläcka och missfärga din emalj (emaljen är det yttersta lagret av dina tänder). Dessutom, kan plackuppbyggnad på dina tänder få dem att se gula ut.

Denna typ av missfärgning kan dock som tur är oftast behandlas med enkla tandblekningsmetoder.

Ibland ser tänderna emellertid gula ut eftersom den hårda emaljen har eroderat och avslöjar dentinet under. Dentin är en naturligt gul, benig vävnad som ligger under emaljen.

1. Bakpulver

Bakpulver har naturliga blekningsegenskaper, vilket också är varför det är en populär ingrediens i exempelvis tandkräm.

Man kan beskriva bakpulver som ett naturligt slipmedel, som kan hjälpa till att skrubba bort missfärgningar på dina tänder. Dessutom, jagar bakpulvret bort oönskade bakterier som kan påverka fläckar och missfärgningar.

Detta är inte ett botemedel som gör dina tänder vitare över natten, men du bör dock märka en skillnad i utseendet på dina tänder efter användning.

Vetenskapen har ännu inte visat att borstning med bakpulver kommer leda till att dina tänder blir vitare, men flera studier visar faktiskt att tandkräm som innehåller bakpulver har en betydande effekt på tandblekning.

En studie visade nämligen att tandkräm innehållande just bakpulver var signifikant effektivare för att ta bort gula fläckar från tänderna än vanliga tandkrämer utan pulvret. Ju högre koncentration av bakpulver, desto större blir effekten.

För att använda detta läkemedel, blanda 1 tsk bakpulver med 2 teskedar vatten och borsta tänderna med den vita bakpulver-pastan. Kom ihåg att du kan göra detta några gånger i veckan.

2. Ät frukt och grönsaker

En diet med mycket frukt och grönsaker kan vara bra för både din kropp och dina tänder. Råa frukter och grönsaker kan nämligen hjälpa till att gnugga bort plack när du tuggar. Jordgubbar och ananas är två frukter som har påstås hjälpa till att bleka tänderna.

Jordgubbar

Att bleka tänderna med en jordgubbs- och bakpulverblandning är ett naturligt botemedel som har blivit populärt av kändisar.

Förespråkare för denna metod hävdar att äppelsyra som finns i jordgubbar kommer att ta bort missfärgning på tänderna, medan bakpulver kommer att tona bort fläckar.

Detta botemedel har dock inte helt vidimerats av vetenskapen.

Medan jordgubbar kan hjälpa till att ta bort missfärgningar på tänderna och få dem att se vitare ut, kommer de troligen inte att tränga igenom fläckarna på tänderna.

En studie visade att en jordgubbs- och bakpulverblandning gav mycket liten färgförändring i tänderna jämfört med tandblekningsprodukter. Om du trots allt bestämmer dig för att prova den här metoden, begränsa i så fall användningen till ett par gånger i veckan. Trots studier visade att jordgubbs- och bakpulvermetoden hade en minimal effekt på tandemaljen, kan faktiskt överdriven användning orsaka skador på emaljen.

Krossa en jordgubbe, blanda med bakpulver och borsta blandningen på tänderna.

Ananas

Vissa hävdar att ananas kan hjälpa till att bleka tänderna. Men hur fungerar det egentligen? Jo, en studie visade att en tandkräm innehållande ”bromelain”, ett enzym som finns i ananas, var betydligt effektivare för att ta bort tandfläckar än en vanlig tandkräm.

Det finns dock inga bevis för att äta ananas ger samma effekt.

Vissa frukter kan ha egenskaper som hjälper till att bleka tänderna. Konsumera regelbundet råa frukter och grönsaker för att hjälpa till att gnugga plack och hålla tänderna ljusa.

3. Förhindra missfärgningar

Kaffe, rött vin, läsk och mörka bär är faktiskt ökända för att färga tänderna. Det betyder inte att du måste undvika dessa produkter helt och hållet, men du bör åtminstone begränsa tiden dessa ämnen är i kontakt med dina tänder. Ät och drick snabbt, helt enkelt.

Om det är möjligt, drick drycker ur ett sugrör för att förhindra direkt-kontakt med dina tänder. Dessutom borsta tänderna direkt efter att du har konsumerat ett av dessa livsmedel eller drycker för att begränsa deras effekter på tändernas färg.

Undvik dessutom att röka och snusa, eftersom båda dessa kan orsaka missfärgning av tänderna.

Få mycket kalcium i din kost

Viss missfärgning av tänderna orsakas av emaljutmattning. Därför kommer allt du gör för att stärka emaljen att hålla dina tänder kritvita.

En hälsosam kost med tillräckligt med kalcium kan förhindra att tänderna blir gula. Att borsta tänderna strax efter att du har ätit kan också hjälpa till att förhindra fläckar.

4. Borta tänderna noggrant

Medan viss missfärgning av tänderna kommer med åldern – är dock missfärgningar till stor del ett resultat av plackuppbyggnad.

Regelbunden borstning och tandtråd kan faktiskt hjälpa dina tänder att hålla sig vita genom att minska bakterier i munnen och förhindra ansamling av plack.

Tandkräm gnuggar nämligen ut fläckar på tänderna och tandtråd tar bort bakterier som leder till plack.

Regelbundna tandrengöringar kan också hjälpa dina tänder att hålla sig rena och vita. Daglig borstning och tandtråd, tillsammans med regelbundna rengöringar – kommer att förhindra ansamling av gulnande plack på tänderna.

Andra metoder som inte är bevisade

Det finns såklart mängder av andra ”naturliga” metoder man kan ta till för att bleka sina tänder. Dock, finns det finns inga faktiska bevis för att de är säkra eller för den delen effektiva.

Några av de obevisade metoderna inkluderar:

• Kol. Att borsta med pulveriserat kol drar förmodligen gifter från munnen och tar bort fläckar från tänderna.
• Fruktskal. Gnugga apelsin-, citron- eller bananskal på dina tänder påstås göra dem vitare.
• Äppelcidervinäger. Det finns inga bevis för att användning av vinäger som munvatten hjälper till att bleka tänderna. Tvärtom försvagar det emaljen och främjar tandförfall.

Förespråkare för dessa metoder hävdar att de gör tänderna betydligt vitare, men inga studier har utvärderat deras effektivitet. Detta innebär också att de inte har testats för biverkningar när de används på tänderna. Så, ta det försiktigt.